Weight Watchers staat bekend om het SmartPoints puntensysteem. Elk voedingsmiddel heeft een bepaalde waarde en het is de bedoeling dat je je aan een puntenlimiet houdt. Het spreekt voor zich dat gezonde voedingsmiddelen minder punten waard zijn dan dikmakende producten. Weight Watchers heeft onlangs een nieuw programma geïntroduceerd: WW Flex. Met dit programma leer je snel en eenvoudig om de juiste keuzes te maken.

Wat maakt WW Flex anders? Het grootste verschil met de oude programma’s is dat er nu veel meer voedingsmiddelen zijn die je helemaal geen punten kosten. Dit zijn de zogenaamde ‘zero Points foods’. Hier mag je dus zoveel van eten als je maar wil! Weight Watchers publiceerde laatst een lijst met meer dan 200 voedingsmiddelen. Er zit dus gegarandeerd genoeg dingen tussen die jij lekker vindt. Eet zoveel mogelijk van deze lijst en je zult ongetwijfeld gewicht verliezen.

Wat is nieuw?

Groente en fruit kon je voorheen ook al eten zonder punten te tellen. De lijst is ondertussen flink uitgebreid. De meest opvallende nieuwe zero Points voedingsmiddelen hebben we even voor je op een rijtje gezet:

• Kip
  – Kipfilet, mager kipgehakt en dungesneden kipfilet (vleeswaren)
• Kalkoen
  – Kalkoenfilet, mager kalkoengehakt en dungesneden kalkoenfilet (vleeswaren)
• Verse vis en zeevruchten
  – Gerookte of gedroogde producten zijn uitgesloten
• Vis uit blik
  – Bijvoorbeeld tonijn (in water of gepekeld)
• Tofu
• Vleesvervangers
• Eieren
• Magere naturel yoghurt, Griekse yoghurt en soja yoghurt
• Peulvruchten

De complete lijst vind je hier.