| Weight Watchers Product |
HOEVEELHEID | PUNTEN |
| Oesters | 6 stuks, 90g | 1 |
| Okkernoot | 4 stuks, 10g | 2 |
| Okra | Vrije portie | 0 |
| Olie, aardnoot / arachide / maïs / soja / zonnebloem | 1 koffielepel | 1 |
| Oliebol | 50g | 3 |
| Olijfolie, extra vierge | 1 koffielepel | 1 |
| Olijven, groene | 5 stuks | 0.5 |
| Olijven, zwarte | 2 stuks | 1 |
| Ongeraffineerde suiker | 15g | 1 |
| Ontbijtgranen met zemelen | 20g | 1 |
| Ontbijtgranen, gepofte maïskorrels (chocolade / honing) | 25g | 1.5 |
| Ontbijtgranen, gepofte rijstkorrels | 30g | 2 |
| Ontbijtgranen, gepofte rijstkorrels (chocolade) | 30g | 2 |
| Ontbijtgranen, gepofte tarwekorrels met karamel | 25g | 1.5 |
| Ontbijtgranen, maïsvlokken (gezoet, geglazuurd) | 30g | 2 |
| Ontbijtgranen, tarwevlokken krokant (chocolade) | 25g | 1.5 |
| Ontbijtgranen, tarwevlokken met zemelen (honing) | 25g | 1.5 |
| Ontbijtgranen, volkoren | 30 | 1.5 |
| Ontbijtgranen, volkoren tarwevlokken (granen, noten) | 25g | 2 |
| Ontbijtgranen, volkoren tarwevlokken (vruchten) | 25g | 1.5 |
| Ontbijtkoek | 20g | 1 |
| Ontbijtspek | 20g | 3 |
| Ontbijtspek, mager | 20g | 2 |
| Oplosdrank, ongezoet: koffie, cichorei,… | Vrije portie | 0 |
| Orange Premium | 125ml | 1 |
| Oregano | Vrije portie | 0 |
| Orval | 250ml | 2 |
| Ossenstaart | 100g | 2.5 |
| Ossenstaartsoep | 250ml | 3 |
| Ossenworst | 50g | 2.5 |
| Ossetong | 100g | 5.5 |
| Ouzo | 50ml | 2 |
| Ovenfrieten McCain | 100g | 3.5 |
Weight Watchers Puntenlijst
Gratis de Weight Watchers punten berekenen!
Goede morgen ,,,Ik Zzou graag willen weten hoeveel punten ik op een dag mag gebruiken.
met een vriendelijke groet Roos Postma Jurr
Dat hangt van je gewicht af. Meestal 23 punten als je af wil vallen en 28 punten als je op gewicht wilt blijven. Als je veel overgewicht hebt liggen de aantallen iets hoger maar ik weet niet precies hoeveel. dat kun je vragen een ww-coach of berekent een app voor je als je je inschrijft.