| Weight Watchers Product | Hoeveelheid | Punten |
| Baars | 120g | 2 |
| Bacardi Breezer | 1 flesje | 3 |
| Bacardi Cola | 200ml | 3.5 |
| Bacon bits | 15g | 1 |
| Bacon gerookt | 20g | 3 |
| Bacon, mager | 20g | 2 |
| Bakbanaan | 100g | 2 |
| Bakkersgist | Vrije portie | 0 |
| Baklava | 30g | 3 |
| Bakpoeder | Vrije portie | 0 |
| BALADE Solight extra lichte kaas | 1 sneetje 20g | 0.5 |
| Bamboescheuten | Vrije portie | 0 |
| Banaan | 90g | 1 |
| Banaan, gedroogd | 20g | 1 |
| Banketbakkersroom | 3 eetlepels 100g | 3.5 |
| Banketstaaf | 35g | 4 |
| Barbecuesaus | 2 eetlepels, 30g | 0.5 |
| Basilicum, gedroogd | Vrije portie | 0 |
| Basilicumsoep | 300ml | 2 |
| Baskische taart met boter | 1 punt, 100g | 6 |
| Basterdsuiker, bruin | 1 eetlepel, 15g | 1 |
| Basterdsuiker, wit | 1 eetlepel, 15g | 1 |
| Bastognekoek | 1 koek, 12g | 1.5 |
| Batida de Coco | 50ml | 1.5 |
| Bavaroisgebak | 80g | 4.5 |
| Béarnaisesaus | 1 koffielepel, 5g | 1 |
| Beaufort kaas | 30g | 3 |
| Béchamelsaus | 15g | 0.5 |
| Béchamelsaus, zelf gemaakt | 45g | 1 |
| BEEMSTER Kaas Light | 1 sneetje, 47 g | 3.5 |
| Beetwortel | Vrije portie | 0 |
| Beignet, met fruit | 50g | 4.5 |
| Beignet naturel | 50g | 4.5 |
| Bel Paese kaas | 30g | 3 |
| Berliner bol | 105g | 6.5 |
| Beschuit | 1 stuk, 10g | 0.5 |
| Beschuit, met muisjes | 1 stuk, 21g | 2 |
| Beschuit, volkoren | 2 stuks, 20g | 1.5 |
| Beschuit, voltarwe (met sesam) | 2 stuks, 20g | 1.5 |
| Beschuitbol | 1 stuk | 1.5 |
| Beuling, wit | 100g | 6.5 |
| Beuling, zwart | 100g | 11 |
| Bier met frisdrank | 1 glas, 250ml | 2 |
| Bier, alcoholvrij | 1 glas, 250ml | 1.5 |
| Bier, Categorie I – 5.5 % VOL. | 1 glas, 250ml | 2 |
| Bier, Categorie II – 4,25 % VOL. | 1 glas, 250ml | 2 |
| Bier, Categorie III – 1,43 % VOL. | 1 glas, 250ml | 1.5 |
| Bier, Categorie S – 7,6 % VOL. (Trappist) | 330ml | 3.5 |
| Biergist | Vrije portie | 0 |
| Bieslook | Vrije portie | 0 |
| Bietjes | Vrije portie | 0 |
| Bietsuiker | 1 eetlepel, 15g | 1 |
| BIFI-worst | 1 stuk, 30g | 2 |
| Bind- en geleermiddel | Vrije portie | 0 |
| Birell | 1 glas, 250ml | 1.5 |
| Bitter Lemon | 1 glas, 250ml | 2 |
| Bitterkoekje | 1 stuk | 1 |
| Bizon steak | 120g | 2.5 |
| Bladerdeeg | 1 portie, 20g | 2 |
| Bladselderij | Vrije portie | 0 |
| Blauwe besseb | Vrije portie | 0 |
| Bleekselderij | Vrije portie | 0 |
| Bleu d’ Avergne Kaas | 30g | 2.5 |
| Blinde vink | 100g | 6 |
| Blini | 70g | 5 |
| Bloedworst | 100g | 11 |
| Bloem, alle soorten | 1 eetlepel, 20g | 1 |
| Bloemkool | Vrije portie | 0 |
| Bloody Mary | 200ml | 2.5 |
| Blue fort, 60% v.g. | 30g | 3.5 |
| Boekweit (grutten) | 30g | 2 |
| Boekweitmeel | 1 eetlepel, 20g | 1 |
| Boerenbrood | 100gr ( 4 sneetjes) | 4 |
| Boerenkool | Vrije portie | 0 |
| Boerenpaté | 50g | 4 |
| Bokkenpootje | 1 koekje | 1 |
| Bolus | 1 stuk, 120g | 11.5 |
| Bonbon | 1 stuk, 10g | 1 |
| Bonbon met likeur | 1 stuk, 15g | 1.5 |
| Bonenkruid | Vrije portie | 0 |
| Boontjes | Vrije portie | 0 |
| Borrelnootjes | 10g | 1.5 |
| Borstplaat, chocolade | 1 stuk, 15g | 2 |
| Borstplaat, room | 1 stuk, 15g | 2 |
| Borstplaat, water | 1 stuk, 15g | 1 |
| Bosbessen | Vrije portie | 0 |
| Bosbessen uit blik, op siroop | 100g | 1.5 |
| Bosbessenmoes, uit blik | 100g | 3.5 |
| Bosbessensap, ongezoet | 200ml | 1 |
| Bossche bol | 1 stuk, 75g | 7 |
| Bosui | Vrije portie | 0 |
| Boterhamworst | 30g | 1.5 |
| Boterkoek | 1 koek, 60g | 5 |
| Boterletter | 1 stuk, 35g | 4 |
| Botersaus | 1 eetlepel, 15g | 2 |
| Boudoir | 1 koekje, 7g | 0.5 |
| Bouillabaisse, zonder rouille | 250ml | 6 |
| Bouillonblokje alle soorten | 1 blokje | 0 |
| Bouillonpasta, rijst | 1 portie, 30g | 0.5 |
| Bouillonpoeder | Vrije portie | 0 |
| Boulghour, gekookt | 120g | 2 |
| Boulghour, ongekookt | 40g | 2 |
| Bourguignonsaus | 1 eetlepel, 15g | 1.5 |
| Boursin | 30g | 3.5 |
| Braambessen | Vrije portie | 0 |
| Bramen | Vrije portie | 0 |
| Brandewijn | 50ml | 2 |
| Brandnetel | Vrije portie | 0 |
| Braziliaanse noten | 4 stuks, 15 g | 2.5 |
| Bressot | 30g | 3 |
| Brie, 45% v.g. | 30g | 2.5 |
| Brinta | 4 eetlepels, 40g | 2.5 |
| Brioche | 1 kleine, 40g | 3.5 |
| Broccoli | Vrije portie | 0 |
| Bronwater | Vrije portie | 0 |
| Brood, alle soorten | 1 portie, 100gr | 4 |
| Brood, alle soorten | 1 sneetje, 25g | 1 |
| Brooddeeg | 1 portie 50g | 2 |
| Brousse kaas, tot 35% v.g. | 30g | 1 |
| Brownie | 1 stuk, 50g | 3.5 |
| Brugnon (bloedperzik) | 100g | 1 |
| Bruine bonen | 4 eetlepels, 120g | 2 |
| Bruine bonensoep met spek | 250ml | 3.5 |
| Bruine suiker | 1 eetlepel, 15g | 1 |
| Brusselse kaas | 30g | 0.5 |
| Brusselse wafel | 35g | 3.5 |
Weight Watchers Puntenlijst
Gratis de Weight Watchers punten berekenen!
Very helpful, however explain the abbreviation V.G.
Thanks
was echt benieuwd hoe het is om een punten lijst bij te houden weet ook niet of het voor mij geschikt is omdat ik maar 5 kilo wil afvallen maar het lukt me niet om gewoon alleen zodoende